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［スポンサード リンク］サプリメントの種類は？
サプリメントの種類は非常に多く、その分類法も様々ですが、
大きく分けると「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」と
「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」とに分けることができます。
「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」とは、
ミネラルなどのサプリメントなどを指します。
食習慣などにより、食事だけではビタミン・ミネラルなどを摂取できないときに、
このサプリメントをとると、健康を維持する上で大きな効果が期待できます
「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」とは、
目的のために成分の補給を狙って配合されたサプリメントのことです。
この記述をもとにするなら、サプリメントの種類は、
ビタミン系、ミネラル系、アミノ酸系、ハーブ系
上記の様な四種類に分類できるでしょう。
ビタミン系サプリメントとミネラル系サプリメントは、
それぞれ体に不足しがちなビタミン・ミネラルを補ってくれます。
特定の種類のビタミン・ミネラルに絞ったサプリメントと、
多種類が総合的に配合されたサプリメントとがあります。
アミノ酸系サプリメントは、酵素の材料とアミノ酸を補ってくれるサプリメントです。
アミノ酸は２０種類ありますが、そのうち８種類は体内で作る事ができないため
“必須アミノ酸”と呼ばれ、これらは食べ物などで外から補給する必要があります。
ハーブ系サプリメントは、欧米では医薬品として使われているものが少なくなく、
効果が高い分、使用法を誤ると副作用が出るものも注意が必要です。
