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サプリメントの中には、ハーブサプリメントという、
天然の植物成分をまるごと摂取できるサプリメントがあります。
ハーブは一般的に食用や香料として広く使われていますが、
心身の不具合に対する治療効果が見直され、代替療法・自然療法として注目されています。

ハーブが身体にいいことはわかっているし
食事だけでは摂れない成分も入っていることはわかっていても、
栽培から調理や成分抽出までに至るにはとても時間がかかってしまいます。

ハーブサプリメントは錠剤や抽出液という形で手軽に利用できますので、
時間がないけれどハーブの植物成分で心と身体を手に入れたいという方にはおすすめです。

ハーブによっては、サプリメントの形では
匂いの効果が得られなくなってしまうなど、サプリメントにすることによっ
て植物成分のうちの一部の効果が得られなくなってしまうものがありますので、
ハーブの成分のうちのどの成分を摂りたいのかもよく考える必要があります。

ハーブによっては、副作用を及ぼしたりして処方薬や市販薬と相互作用するものもあります。
ハーブの中でも代表的なカモミールは鉄剤の吸収を阻害することがあり、
抗凝固薬を一緒に服用すると出血の危険性が高まります。
薬を服用している場合には、相互作用の有無を確認してから
摂取するようにしましょう。